o ktorej

World Harris z młodych lat wymiata :) ... jak dla mnie bardziej podoba mi się na masie niż np. na 1 focie na której jest na wyraźnej rzeźbie :) COlleman :) foto 53 :) i tu jak ktoś zaprzeczy to go wyzwę na udeptana ziemię :) fota 53 pokazuje wyrażnie, że Colli nie ma problemów tylko z organami wewnętrznymi powiększonymi i rozdętym brzuchem ale [...]

5 posiłków będzie okej Możesz wrzucić d3, omege i kreatyne, Ew coś dodatkowo w razie jakichś niedoborów czy problemów Czy jeżeli chciałbym też dorzucić T-Burn to będzie okej? Czy może jednak za dużo bądź nie jest potrzebny? W ogóle T-Burn wskazany jest w moim przypadku? Mógłbym prosić o pomoc przy ułozeniu diety np na jeden dzień, na której [...]

Dziękuję. Zatem muszę zabrać się za przygotowanie diety, na jutro pod wieczór, jak wrócę z pracy to ją napisze dla was do wglądu. masz apotrzebowanie 2400 to czy ty zjesz to w 4 posiłakch po 600 kcal czy 6 x 400 to nie oznacza że jedząc 6 to przytyjesz, bo i tak dostarczasz tą samą ilość kalorii. napisz jak obecnie się odżywiasz Aktualnie od [...]

Brutus, naprawde nie mogę sie powstrzymać przed tym pytaniem, po co, po co ci zdjecie każdej dziewczyny na forum jaką tylko zobaczysz??? to pomoże ci w układaniu lepszego planu treningowego, czy po prostu nie potrafisz sobie odpuścić kiedy widzisz możliwość flirtowania? Shelly, wszystko na temat treningu co chciałaś wiedzieć zostało ci już [...]

dziewczyno jesteś poprostu strasznie głupia!!! proponowaliśmy ci ckd na której na pewno schudniesz więcej niż na 400 kaloriach, no ale widać ty znasz się lepiej na dietach, proponuje kupić sobie bravo i tam chwalić się swoją głupotą bo tego naprawdę nie można inaczej nazwać, może jak dorośnieś troche to zmądrzejech chociaż wątpie.. przecież o [...]

Tak sobie myślę, że na przyszłość trzeba by jednak rozdzielać konkursy na kobiety i mężczyzn, bo ustawienie handicapu jest ciężkie, tzn nigdy nie wiadomo, kto będzie brał udział;-) zupełny brak zniechęciłby większość kobiet do udziału, ustawienie za wysoko daje silnym kobietom przewagę. Nawet jesli nagroda jest jedna, zawsze można ją podzielić na [...]

A tak, zapomnialam o wzroscie, a ponizej cala ankieta ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kiedys 3 lata i przerwa 5 lat do teraz ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 34 (w bicepsie) OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD [...]

oólnie sytuacja z niewinnych żartów przerodziła się w aferę wysokiej skali.Ludzie piszę do tych ,którzy wydaje mi się mają problemy natury psychicznej wyluzujcie ździebko ? po 1 ja mam żonę i nie zamierzam jej zmieniać w najbliższej 20latce więc texty do Shelly na GG cytuje:18:20:49 GG# 1863253 Fabio jest juz przegrany wiesz o tym 18:21:39 GG# [...]

Nie szprycowałem sie :) No chyba ze chodzi o odrzywki:) tak dokładnie 7 miesiąc teraz. Foto odrzywek które posiadam aktualnie.... W pudełku cell pump nie ma kreatyny tylko Aminokwasy są (zepsułem opakowanie po nich i zastępcze musiałem zdobyć) :P Apropo genetyki, na siłowni na której ćwicze koleś powiedział że genetyke mam bardzo dobrą. Może [...]

Republikański gubernator Kalifornii i były gwiazdor filmowy Arnold Schwarzenegger przeszedł pomyślnie operację złożenia złamanej kości udowej - poinformowały we wtorek amerykańskie media. 59-letni Schwarzenegger poddał się półtoragodzinnemu zabiegowi, polegającemu na połączeniu za pomocą specjalnych śrub dwóch fragmentów złamanej kości udowej. [...]

Nie uwazam aby wiedza o dopingu byla tak hermetyczna jak ja opisujesz. Obecnie mozesz sie nauczyc klasycznej kabaly, do ktorej kiedys by cie nie dopuscili jako goja, a nawet Zyd musial skonczyc 40 lat i walic odpowiednia ilosc czasu co tora nakazuje A dzisiaj otwierasz strone w necie i masz, zyjemy w epoce informacyjnej Jak ktos ma byc pro to [...]

ty cytowałeś mnie, to teraz ja pocytuje ciebie kluczem do sukcesu jest dodatni bilans kaloryczny - tak ale, odpowiednia ilość białka w każdym posiłku musi być, a dodawanie jajka czy tuny nie mija się z celem, bo niby czemu... lepiej wypic carbo, ktore zawiera oprocz prostych sacharydow rowniez spora porcje zlozonych - o tym włąsnie mówiłem [...]

Glikocjamina może zwiększyć produkcję własnej kreatyny w organizmie i nasilić działanie suplementów. Kreatyna, poprzez swój wpływ na energię i nawodnienie komórek, na zawsze zmieniła odżywianie w kulturystyce. Ale to nie wszystko, gdyż naukowcy odkryli mało znaną substancję, za sprawą której kreatyna może działać jeszcze silniej niż dotychczas. Te [...]

Miejsce: ul. Jurowiecka (obecny stadion). Inwestor: Sportowa Spółka Akcyjna Jagiellonia SA. Plany: Centrum rekreacyjno-kulturalno-usługowo-handlowe. Powierzchnia - 30 tys. mkw. Przewidziano: multikino, kręgielnia, tory skaetingowe, korty tenisowe, restauracje, bary, dyskoteka, bulwary spacerowe, kładki nad rzeką Białą, sukiennice handlowe, galerie [...]

Wiem że temat praktycznie rozwiązany, ale moim zdaniem początkowo repertuar technik zarówno w bjj jak i judo był dość podobny ostatnio wpadła mi w ręce książka "Ma Methode de Judo", Mikonosuke Kawaishi rok wydania 1960 z której wynika, że parter w judo był o wiele bogatszy niż wielu uważa. Większość z tych technik jest obecnie zabroniona [...]

Witam Kolacja, jeśli jest wczesna i 'po górze', najlepiej jak będzie miała b:w 1:2. Jeśli jest późna, albo jeśli nie było góry, samo białko. Podniesiony poziom aminokwasów we krwi powoduje zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu w początkowej fazie snu, więc w dni 'góry' trzeba jeszcze dorzucić same białko ok. 1godz przed snem. Generalnie, wysoki [...]

Przed chwilą dorwałem gazetę w której jest napisane że retransmisja będzie dzisiaj nad ranem o 03.10 a w serwisach internetowych jest koszykówka. Co tam, ustawię video.

moja nie moja... z trzech żródeł ..przyznam szczczerze ze nie wiedziałem czy muszę podawać wykaz literatury z której korzystałem. Nic o portalu Alveo mi nie wiadomo. Dużo ciekawych porad znalazłem natomiast w książkach Marii Treben i Andrzeja Skarżyńskiego. Polecam

Dejna74 napisał: "W walce Gołota - Saleta pieniądze postawiłbym na Gołotę. Przemawiają za nim warunki fizyczne, doświadczenie i ciągła aktywność (bokserska). Saleta w ostatnich swoich walkach nie pokazał absolutnie nic walcząc z zawodnikami dużo słabszymi od Gołoty. Myślę, że można tu pominąć kwestie związane z psychiką Gołoty ponieważ nie [...]

[...] Golote nie mialem na mysli Ciebie! Akurat Twoja krytyke Goloty zaliczam do jednych z bardziej konstruktywnych, jakie przeczytalem w necie... Natomiast jest jedna rzecz, do ktorej bym sie przyczepil w tym, co powiedziales - on nie odpowiada za zadne 'nadzieje Polakow', za orzelka za flage, itp. To nie Prezydent. To nawet nie REPREZENTACJA POLSKI [...]